딸국질 100% 멈추는 방법

딸국질 100% 멈추는 방법

 

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1. 물을 한컵 준비한다.

 

2. 한손으로 코를 막고 숨을 깊게 들이마신다.

 

3. 숨을 내쉬지말고 물 한컵을 천천히 다 마신다.

 

4. 코를 잡은 손을 떼지 않은채

숨을 참을 수 있을만큼 참았다가 천천히 내쉰다.

 

---> 정말 멈추었습니다. 강추!!!

 

 

 

 

참고로, 딸국질 나기 전 증상을 설명하면,

트림이 나려고 하는데 트림이 제대로 나지 않았습니다.

그래서...

 

 

 

 

▶ 트림하는 방법

1. 운동으로 위를 자극한다.

> 트림이 안 나올 때는 운동으로 위를 자극해주면 좋습니다. 가스는 꼭대기에 있습니다. 가만히 있으면 자극 없이 나오기 힘들지만 잠시 걷거나 상체를 움직이면 장기가 자극을 받아 트림이 나옵니다. 조깅, 복근, 스트레칭, 그리고 다른 어떤 것도 괜찮습니다.

 

2. 소리를 내며 물을 마신다.

> 물을 그대로 마시면 반응이 없겠지만 목구멍으로 떨어지는 소리가 들리도록 마구 마시면 식도의 공기가 차가워집니다. 뱃속의 가스를 함께 배출하는 효과도 있습니다. 그리고 미지근한 물을 마실 때 효과가 더 좋습니다.

 

3. 입으로 숨을 크게 들이마시고 뱉는다.

> 코가 아닌 입으로 심호흡을 하고 끝까지 숨을 내쉬면 트림이 잘 나옵니다. 심호흡을 하는 것은 여러분의 건강에 좋고 그것을 하는 쉬운 방법입니다.

 

4. 등 타격하기

> 똑바로 서서 등을 쓰다듬으면 됩니다. 경혈을 자극하면서 트림을 하는 방법입니다. 술을 많이 마시고 구토를 할 때 누군가의 등을 토닥여 도와주는 것과 같은 것이라고 보면 됩니다. 그러나 트림은 구토물이 없기 때문에 똑바로 서서 때린다는 점에서 다릅니다.

 

5. 탄산음료 마시기

> 콜라나 사이다 같은 탄산음료를 마십니다. 만약 여러분이 탄산음료를 마신다면, 여러분의 몸 안의 공기는 증가할 것입니다. 탄산음료에 의해 증가된 공기는 외부로 배출될 것입니다. 그런 과정에서 뱃속의 다른 가스들도 나와 트림을 합니다. 즉, 이산화탄소는 체내에 있는 가스가 밖으로 나갈 수 있는 길을 열어주는 데 사용됩니다.

 

6. 약의 힘을 빌리기

> 속이 더부룩하신 분들은 가스 활명수 같은 의약품을 약국에서 드시면 도움이 될 겁니다. 소화를 촉진하고 트림을 유도해 깊이 함유된 가스를 배출할 수 있습니다.

 

저는 4번 방법을 사용했는데,

와이프한테 부탁해서 등을 두드려 주었더니,

트림이 나왔습니다.

 

 

 

 

[키워드] 딸국질 기준문서, 트림 기준문서